Voglia di croccante?

Ridurre il Cibo Spazzatura con la Consapevolezza

Una pratica di alimentazione consapevole può aiutare a ridurre il consumo di cibo spazzatura. Prima di aprire un pacchetto di patatine, rifletti su come ti senti e su quale alternativa più sana potrebbe soddisfarti. Per esempio, se hai voglia di qualcosa di croccante, prova una manciata di mandorle tostate o delle chips di verdure fatte in casa. Questo piccolo cambiamento migliorerà la tua energia e il tuo benessere generale.